Πως να αποφύγετε κολπίτιδες και ουρολοιμώξεις στις διακοπές σας

Απλές και χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγετε κολπίτιδες και ουρολοιμώξεις στις διακοπές σας.

Κολπίτιδες

– Αποφεύγετε την  ηλιοθεραπεία  με βρεγμένο μαγιό.

– Πλένετε καλά το μαγιό σας μετά το μπάνιο.

– Μην ανταλλάσσετε μαγιό με άλλους.

– Πλένετε τη γεννητική περιοχή καθημερινά με ειδικά σαπούνια και ξεπλένετε με άφθονο νερό.

– Μη χρησιμοποιείτε αντισηπτικά, εκτός αν σας το έχει συμβουλεύσει γυναικολόγος.

– Στην παραμικρή ενόχληση επικοινωνήστε ή επισκεφθείτε το γυναικολόγο για να σας δώσει την κατάλληλη λύση.

– Χρησιμοποιείτε μόνο τη  δική σας πετσέτα.

– Απλώνετε πετσέτα   στην άμμο ή στην ξαπλώστρα.  

– Μην περπατάτε ξυπόλητοι (παραλία, πισίνα).

– Χρησιμοποιείτε βαμβακερά και όχι συνθετικά εσώρουχα.

– Αποφεύγετε τη συχνή χρήση στενών παντελονιών.

– Μετά την αφόδευση να σκουπίζεστε ΠΑΝΤΑ με κατεύθυνση από μπροστά προς τα πίσω για να αποφύγετε τη μόλυνση του κόλπου με μικρόβια από το έντερο.

– Χρησιμοποιείτε ταμπόν όσο το δυνατόν λιγότερο και όχι περισσότερο από 4 ώρες κάθε φορά.

Ουρολοιμώξεις

–  Πίνετε  άφθονα υγρά (8-10 ποτήρια νερό καθημερινά),   καθώς και ένα ποτήρι χυμό την ημέρα. 

– Ουρείτε  αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή. 

– Αποφεύγετε την  ηλιοθεραπεία  με βρεγμένο μαγιό.

– Χρησιμοποιείτε μόνο τη  δική σας πετσέτα  στην άμμο ή στην ξαπλώστρα.  

– Φροντίζετε για τη σωστή υγιεινή της γεννητικής περιοχής.